SOIns qui font bouger
Dans ce module, tu liras et verras plus sur:
SOIns qui font bouger
I. Physiothérapie
Physiothérapie et OI
La physiothérapie est recommandée pour renforcer les muscles et les os, améliorer la mobilité et améliorer la fonction physique globale. Il aide à soulager la douleur, à augmenter l’amplitude des mouvements articulaires et à améliorer la force.
Le physiothérapeute joue un rôle important dans votre plan de traitement en soutenant les capacités physiques et la condition physique.
L’exercice régulier en physiothérapie peut entraîner plusieurs avantages, tels qu’une flexibilité accrue, des muscles plus forts, une meilleure condition physique, une réduction de la tension articulaire et une meilleure stabilisation des articulations.
- Que fait un physiothérapeute?
Les physiothérapeutes peuvent te fournir des stratégies utiles pour gérer l’OI. Un physiothérapeute :
- Évalue et surveille ta mobilité, ta force et ta flexibilité
- Montre-toi comment améliorer tes capacités physiques et ta condition physique
- Aide à réduire ta douleur et ta raideur
- Améliore ta flexibilité, ta qualité de mouvement et ton amplitude de mouvement
- Discute avec ton physiothérapeute des moyens d’améliorer ta santé physique et tes mouvements
- Modalités de physiothérapie
Un physiothérapeute te donnera généralement une série d’exercices spécifiques pour améliorer la force, l’endurance, la mobilité, l’indépendance et pour aider à gérer votre douleur. Il peut s’agir d’équipements tels que des poids, des bandes élastiques, des ballons de thérapie ou un tapis roulant.
La physiothérapie peut également t’aider à choisir ou à faire des adaptations au sport et à d’autres activités physiques. Cela t’aidera à améliorer votre niveau de forme physique et votre capacité à effectuer différentes activités.
D’autres modalités de traitement de la douleur en physiothérapie peuvent inclure la chaleur, la glace et la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS). Tu as découvert certaines de ces stratégies dans Tout sur la douleur. [AJOUTER UN LIEN]
Tu veux en savoir plus sur la façon d’être actif? Consulte la section MOvIng With Care [AJOUTER UN LIEN]] dans le module Modes de vie sains sur Teens OI! Tu y trouveras des conseils sur la façon de commencer, des histoires réelles d’autres jeunes, de l’information sur les sports adaptés et comment l’activité physique peut aider à réduire la douleur.
II. Ergothérapie
Quel est le but de l'ergothérapie?
Un ergothérapeute peut t’aider à fonctionner au mieux possible à la maison, à l’école, au travail et dans les loisirs. L’ergothérapie peut t’aider à maximiser votre force, votre endurance et votre fonction physique. L’ergothérapie peut te rendre plus autonome dans vos activités quotidiennes. Au fur et à mesure que tu grandis, tu voudr as peut-être faire les choses par toi-même et trouver un moyen d’être indépendant. Les ergothérapeutes peuvent t’aider à trouver l’équipement, à modifier la tâche ou l’environnement ou les stratégies pour atteindre vos objectifs.
Que fait un ergothérapeute?
Les ergothérapeutes fournissent une évaluation, un traitement et une éducation aux personnes souffrant de problèmes de santé tels que l’OI.
Ils peuvent te conseiller sur les façons d’adapter vos activités et l’environnement physique qui vous entoure afin que tu puisses participer plus pleinement à l’école, aux loisirs et au travail. Les ergothérapeutes ont une formation spéciale dans les domaines suivants :
- Évaluation de ta motricité fine et exercices pour améliorer ta motricité fine (renforcement, coordination œil-main, exercices de dextérité des doigts, etc.)
- Fonction de la main
- La conception et la fabrication d’attelles à main.
- Évaluez tes besoins en équipement ou en appareils
Quels sont les services d'ergothérapie courants?
- Appareils et appareils fonctionnels
Les appareils fonctionnels peuvent augmenter ta participation et favoriser ton autonomie dans tes activités quotidiennes. Les appareils fonctionnels peuvent aider à t’habiller, à te brosser les cheveux (brosse à cheveux adaptée), à écrire, à manger et même à l’hygiène de la salle de bain. Cela dépend vraiment de tes besoins spécifiques et de tes difficultés de participation. Ton besoin d’un tel appareil peut changer en fonction de ton niveau de douleur ou de la fréquence des fractures. Peut-être que dans le passé, lorsque tu as subi une fracture, cela ne te dérangeait pas que quelqu’un d’autre t’aide ou que tu n’avais pas besoin te vous déplacer sur tout un campus pour te rendre en classe ou au travail, mais en vieillissant, tu voudras peut-être être aussi indépendant que possible, même lorsque tu te remets d’une fracture et que l’équipement ou les appareils peuvent parfois t’aider.
Les ergothérapeutes peuvent recommander des appareils fonctionnels. Ils peuvent visiter ton école, ton domicile ou ton travail pour voir si tu as besoin d’un équipement spécial pour t’aider dans tes routines quotidiennes. Ils peuvent changer ton équipement existant au besoin.
L’hyperlaxité peut aussi parfois causer des douleurs articulaires, surtout dans les petites articulations de tes mains et poignets, ce n’est pas toujours une fracture ! Ton ergothérapeute peut t’aider à évaluer cette douleur et te fournir des modifications ou peut-être une attelle ou un ruban adhésif spécifique pour soulager la douleur tout en étant en mesure de participer à tes activités quotidiennes et à tes sports.
Un ergothérapeute peut t’aider à évaluer tes besoins et te recommander des stratégies et des équipements adaptatifs au besoin, comme une planche de transfert, une rallonge/bouton sur le volant, etc.
L’hyperlaxité n’est pas si mauvaise ! Parfois, tu peux avoir des courbes dans les os de tes bras, ce qui peut changer la façon dont tu bouges tes bras, mais l’hyperlaxité de tes articulations peut aider à contrer ces limitations afin que tu puisses toujours faire toutes les activités que tu dois faire, comme te laver les cheveux, attacher une queue de cheval, l’hygiène de la salle de bain, etc.
Accessibilité
- Stratégies pour utiliser les toilettes, le bain, le lit et la voiture de manière autonome
Les ergothérapeutes peuvent évaluer la façon dont tu te déplaces à partir de différentes surfaces et te fournir des idées, des techniques ou de l’équipement pour t’aider à rendre les transferts dont tu as besoin un peu plus fluides et aussi indépendants que possible.
La quantité d’aide, d’équipement ou de modifications dont tu as besoin peut changer en fonction de tes fractures, de tes chirurgies, de ta fatigue et de ta douleur. Il est donc important de penser à ce dont tu pourrais avoir besoin lorsque tu as une fracture, d’avoir tout préparé pour que ce soit prêt à l’emploi si cela se produit.
Par exemple, si tu utilises principalement un fauteuil roulant pour te déplacer, 
pense à te procurer un lit de la même hauteur ou à laisser suffisamment d’espace pour te transférer dans les toilettes. Ou si tu marches principalement sans aucune aide, mais que tu ressens fréquemment des fractures ou des douleurs dans les jambes, il peut être judicieux d’avoir un fauteuil roulant avec un repose-pieds élévateur ou un déambulateur à utiliser lorsque cela se produit. De cette façon, tu peux toujours aller à l’école, travailler ou t’adonner à des activités de loisirs, même si tu es fracturé.
Les ergothérapeutes peuvent également t’aider à évaluer et à t’aider à monter dans une voiture, que tu aies ou non une fracture. Selon ta taille et la force de tes bras et de tes jambes, tu pourrais avoir besoin de quelques adaptations pour conduire. Certains ergothérapeutes ont un certificat spécialisé qui peut évaluer ce dont tu as besoin pour conduire une voiture ou adapter une voiture.
Il est très important que tu mentionnes à ton ergothérapeute que tu aimerais commencer à prendre des cours de conduite ou à adapter une voiture, car chaque province, état et pays a un processus différent pour adapter ta voiture et ton permis de conduire.
Les ergothérapeutes t’aident également à décider de toute adaptation à ta maison, en particulier pour entrer dans ta maison si tu utilises un fauteuil roulant, une salle de bain et si tu peux cuisiner dans ta cuisine. Comme pour l’adaptation d’une voiture, chaque province et chaque pays a des options de financement ou d’assurance privées différentes, il est donc important de demander à ton ergothérapeute ce qui est disponible là où tu vis.
Concilier l'école, le travail, les loisirs et les loisirs
Tu dois envisager d’adapter ton horaire pour répondre aux exigences de l’école, des activités et de ta vie sociale.
Si tu envisages un emploi à temps partiel, il est important de penser à :
- les exigences et les risques physiques du travail et le temps consacré
- comment peux-tu gérer ces exigences
- si des adaptations sont nécessaires;
Il est important que tu défendes tes intérêts, et nous t’encourageons à partager ce qu’est l’OI, comment elle t’affecte, tes forces, ainsi que les adaptations possibles pour favoriser ton autonomie.
À l’école ou au travail, tu pourrais avoir besoin de :
- des modifications pour assurer l’accessibilité si tu utilises un fauteuil roulant ou un déambulateur
- temps supplémentaire pour passer des examens ou effectuer certaines tâches, accès à un ordinateur ou à une tablette si l’écriture manuscrite est difficile
- changements au programme de gymnase
En ce qui concerne les activités parascolaires et les passe-temps, il est important de penser à certains changements spécifiques que tu peux apporter. Par exemple, tu devras peut-être modifier l’espace physique pour le rendre plus confortable et agréable. L’ajustement des tâches peut aider à assurer l’achèvement.
Ton thérapeute ou ton médecin peut écrire une lettre à ton école ou à votre travail pour t’aider à obtenir ces mesures d’adaptation au besoin. Tu apprendras d’autres conseils sur le soutien à l’école et au travail, et sur la façon de communiquer dans Ton réseau de soutien [AJOUTER UN LIEN].
- Conseils pour concilier l'école, le travail, les loisirs et les loisirs
- fais de l’exercice régulièrement. Il a des avantages physiques, sociaux et émotionnels.
- Communique avec votre école et votre équipe de soins. Ils peuvent vous aider à répondre à vos besoins physiques ou autres.
Demande conseil à ton ergothérapeute ou à ton physiothérapeute. Ils peuvent t’aider si le fait d’avoir une OI vous empêche de participer à des activités que vous voulez vraiment faire.
Tu voudras peut-être vérifier auprès de ton centre communautaire local! Ils ont peut-être adapté des activités qui pourraient être exactement ce que tu recherches.
III. Orthèses
- Orthèses et chaussures
De bonnes chaussures sont essentielles pour soutenir tes articulations et ton corps. Une bonne chaussure doit :
- Être solidement attaché (comme avec des lacets, du velcro ou des fermetures à glissière)
- Avoir un soutien ferme du talon
- Avoir un avant-pied modérément flexible
Assurez-vous que tes chaussures te vont bien! Idéalement, tu devriais être mesuré à la fois en longueur et en largeur.
Tu peux essayer ces conseils pour choisir les bonnes chaussures :
Le plus souvent, une chaussure de course ou de marche offre suffisamment de soutien. Cependant, certaines personnes peuvent également avoir besoin d’orthèses. Ils peuvent améliorer l’alignement et réduire la douleur. La plupart des orthèses vont généralement à l’intérieur de ta chaussure et ne sont pas très différentes des semelles ordinaires. De nos jours, de nombreuses personnes, qu’elles soient atteintes d’OI ou non, portent des orthèses.
Certains jeunes atteints d’OI ont une jambe plus courte que l’autre. Si les différences sont importantes, un lève-chaussures peut être prescrit.
- Le repoussoir intérieur s’adapte à l’intérieur de ta chaussure. Il peut souvent être acheté en vente libre.
- Les chaussons élévateurs extérieurs sont nécessaires pour les levées de plus de 1 cm. Dans ce cas, un médecin peut te référer à un orthésiste (un spécialiste qui fabrique des appareils orthopédiques) pour modifier ta chaussure.
Il existe également des chaussures adaptées qui peuvent faciliter l’habillement! Par exemple, la marque Billy fabrique des chaussures avec une fermeture éclair spéciale qui te permet de glisser ton pied et de les fermer à glissière – pas besoin de lacets! Cela peut t’aider à te sentir plus indépendant et à l’aise.
Orthèses cheville-pied (OCP)
Un AFO est une attelle qui aide à soutenir ton pied et ta cheville. Il est conçu pour rendre la marche plus facile et plus confortable, surtout si tu as de la difficulté à soulever ton pied ou à garder ta cheville stable.
Il existe différents types d’OCP :
- Certains sont rigides pour donner un soutien solide.
- Certains se plient un peu pour laisser ta cheville bouger.
- Certains sont super légers pour être plus naturels.
- Certains sont faits sur mesure juste pour toi!
Si tu utilises un OCP, il est important de trouver des chaussures qui lui vont bien pour le meilleur confort et le meilleur soutien.